Atelier en soirée
S'accorder un temps hors du temps pour prendre soin de soi
Quand ?
MERCREDI
&
JOURS DE VACANCES SCOLAIRES
Séance unique
19H00 - 22H00
Sur place de quoi grignoter et boire vous sont proposés.
Pour qui ?
Cet atelier est accessible à tous
Aucun prérequis artistique n'est nécessaire
Le but n'est absolument pas esthétique mais purement introspectif et personnel
Vous venez tel que vous êtes, avec votre vécu, vos émotions et votre curiosité.
Les bénéfices ?
🔴 Amélioration de l’estime et de la confiance en soi
🟠 Réduction du stress et de l’anxiété
🟡 Expression des émotions difficiles
🟢 Connection et développement de la créativité
🔵 Prise de conscience de son potentiel
🟣 Trouver un nouvel élan pour avancer sereinement
🟤Renforcement du lien d'appartenance en faisant de nouvelles rencontres.
Pourquoi participer ?
Parce que parfois, la soirée est le meilleur moment pour se retrouver avec soi-même.
Cet atelier collectif de 3h00 vous invite à ralentir, vous détendre et vous reconnecter à votre créativité naturelle. Sur place de quoi boire et grignoter vous est proposé dans un cadre chaleureux et conviviale.
Chaque semaine, un nouveau thème de développement personnel vous est proposé pour cheminer vers plus de confiance, d'estime et d'épanouissement.
La séance étant plus longue, la relaxation est plus complète et vous permet une introspection plus profonde et ainsi un sentiment de bien-être plus durable.
Programmation de la séance
DUREE
ACTIVITE
10 min
Présentation du thème de la séance
10 min
Sélection d'images pour le collage
45 min
Relaxation profonde par le Yoga Nidra
85 min
Expression créative
20 min
Partage et échange
10 min
Photo des œuvres et témoignages
Durée | Activité |
|---|---|
10m | Présentation du thème de la séance |
10m | Sélection d'images pour le collage |
45m | Relaxation profonde par le Yoga-Nidra |
85m | Expression créative |
20m | Partage et échanges |
10m | Photos des œuvres et témoignages |
