Les bienfaits d'une séance collective

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 🔴Sentiment d’appartenance
Sortir de l’isolement et se sentir soutenu au sein d’un groupe bienveillant.

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🟠 Effet miroir
Se reconnaître dans les expériences des autres et mieux comprendre ses propres émotions.

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 🟡Stimulation de la créativité
S’inspirer des expressions artistiques du groupe pour enrichir sa propre démarche.

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🟢Expression libre et authentique
Créer sans jugement, dans un espace sécurisé où chacun est accueilli tel qu’il est.

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🔵Renforcement de l’estime de soi
Être écouté, vu et valorisé dans son expression personnelle.

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🟣Soutien émotionnel
Trouver du réconfort en partageant des vécus similaires, même sans parler directement de soi.

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🟤Motivation et élan collectif
Profiter de l’énergie du groupe pour avancer dans son cheminement personnel.

Les bienfaits d'une activité créative

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🔴 Libération des émotions
Exprimer avec autre chose que des mots et déposer ses ressentis à travers la création.

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🟠 Stimulation de la créativité
Éveiller l’imaginaire, explorer, oser sortir des sentiers battus.

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🟡 Apaisement mental
Se détendre, se recentrer, retrouver le calme grâce à une concentration douce et méditative.

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🟢 Connexion au corps
Être dans le geste, le toucher, les sensations,  revenir à ici et maintenant.

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🔵 Renforcement de l’estime de soi
Créer de ses mains, se surprendre, et nourrir une image positive de soi.

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🟣 Lâcher-prise
Accueillir l’imperfection, transformer les erreurs  et s’autoriser à expérimenter.

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🟤 Regard nouveau sur soi et sur le monde
Changer de perspective, élargir sa vision intérieure et extérieure à travers la pratique artistique

Les bienfaits du Yoga Nidra

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🔴 Réduction du stress et de l’anxiété
Apaise le système nerveux et libère les tensions physiques, mentales et émotionnelles.

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🟠 Reconnexion au calme intérieur
Plongé dans un état de conscience modifiée, propice à un profond relâchement.

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🟡 Renforcement de l’énergie vitale
Permet de se ressourcer en profondeur et de retrouver une sensation de clarté et de légèreté.

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🟢 Connexion à soi
A l’écoute du corps et des sensations, on cultive une présence à soi douce et bienveillante.

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🔵 Stimulation des capacités de régénération
Repos qui favorise l’équilibre intérieur et soutient les processus naturels de récupération.

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🟣 Apaisement du mental
Le flot de pensées ralentit, laissant place à un espace de silence intérieur et de calme durable.

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🟤Accès à un état méditatif profond
Yoga Nidra ouvre la porte à un état entre veille et sommeil, propice à l’intuition, la créativité et la transformation personnelle.